Il Ramadan è un mese sacro per i musulmani di tutto il mondo, caratterizzato dal digiuno, dalla preghiera e dalla riflessione spirituale. Nel 2025, questo mese benedetto inizierà a Londra il 1º marzo e terminerà il 29 marzo, soggetto all'osservazione della luna. Per aiutare i fedeli a organizzare il loro digiuno, ecco il programma preciso di Imsak (inizio del digiuno) e Iftar (rottura del digiuno).
Rispettare gli orari del digiuno è essenziale durante il Ramadan. L'Imsak segna il momento in cui bisogna smettere di mangiare prima della preghiera del Fajr, mentre l'Iftar indica l'orario per interrompere il digiuno al tramonto.
Seguendo questi orari, i fedeli possono strutturare la loro giornata, organizzare le loro preghiere e beneficiare appieno delle benedizioni spirituali di questo mese sacro.
| Data | Imsak (Fajr) | Iftar (Maghrib) |
|---|---|---|
| 1º marzo 2025 | 05:39 AM | 05:42 PM |
| 2 marzo 2025 | 05:37 AM | 05:44 PM |
| 3 marzo 2025 | 05:35 AM | 05:45 PM |
| 4 marzo 2025 | 05:33 AM | 05:46 PM |
| 5 marzo 2025 | 05:32 AM | 05:48 PM |
| 6 marzo 2025 | 05:30 AM | 05:49 PM |
| 7 marzo 2025 | 05:28 AM | 05:51 PM |
| 8 marzo 2025 | 05:26 AM | 05:53 PM |
| 9 marzo 2025 | 05:24 AM | 05:54 PM |
| 10 marzo 2025 | 05:23 AM | 05:56 PM |
| 11 marzo 2025 | 05:21 AM | 05:57 PM |
| 12 marzo 2025 | 05:19 AM | 05:59 PM |
| 13 marzo 2025 | 05:17 AM | 06:01 PM |
| 14 marzo 2025 | 05:15 AM | 06:02 PM |
| 15 marzo 2025 | 05:12 AM | 06:04 PM |
| 16 marzo 2025 | 05:10 AM | 06:06 PM |
| 17 marzo 2025 | 05:08 AM | 06:07 PM |
| 18 marzo 2025 | 05:06 AM | 06:09 PM |
| 19 marzo 2025 | 05:03 AM | 06:11 PM |
| 20 marzo 2025 | 05:01 AM | 06:12 PM |
| 21 marzo 2025 | 04:59 AM | 06:14 PM |
| 22 marzo 2025 | 04:57 AM | 06:16 PM |
| 23 marzo 2025 | 04:54 AM | 06:17 PM |
| 24 marzo 2025 | 04:52 AM | 06:19 PM |
| 25 marzo 2025 | 04:50 AM | 06:20 PM |
| 26 marzo 2025 | 04:48 AM | 06:22 PM |
| 27 marzo 2025 | 04:45 AM | 06:24 PM |
| 28 marzo 2025 | 04:43 AM | 06:25 PM |
| 29 marzo 2025 | 04:41 AM | 06:26 PM |
Nota: Questi orari si basano sui calcoli della Moschea dell'Est di Londra e possono variare leggermente a seconda della vostra posizione esatta.
Seguire una dieta equilibrata è essenziale per mantenere l'energia durante la giornata. Scegliete alimenti ricchi di fibre e proteine per il Suhoor (pasto prima dell'Imsak) e assicuratevi di rimanere ben idratati dopo l'Iftar.
Il Ramadan è un momento ideale per rafforzare la propria connessione spirituale attraverso la preghiera, la recitazione del Corano e il Dhikr (ricordo di Allah).
Aiutare i meno fortunati è una parte fondamentale del Ramadan. Molte organizzazioni, come Al Mustafa Welfare Trust, offrono opportunità di donazione per sostenere i bisognosi.
Con il passaggio all'ora legale nel Regno Unito il 30 marzo 2025, assicuratevi di adattare i vostri orari per restare allineati con il calendario del Ramadan.
Il Ramadan è un momento di purificazione del corpo e dell'anima. Seguendo gli orari di Imsak e Iftar e aumentando le buone azioni, tutti possono massimizzare le benedizioni di questo mese sacro.
Che Allah accetti il nostro digiuno e le nostre preghiere! Ramadan Mubarak!
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